健康知道
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体外碎石通常不会对人体造成严重伤害。该技术主要用于治疗泌尿系统结石，安全性较高，但可能引起轻微血尿、局部疼痛等短期不适。
1、短期不适碎石过程中可能出现腰部胀痛或隐痛，术后1-2天内可能排出淡红色尿液，多数可自行缓解。
2、组织损伤冲击波可能造成肾周微小血肿，极少数情况下可能导致肾包膜下出血，需通过超声监测。
3、感染风险结石碎片移动可能诱发尿路感染，表现为发热或排尿灼痛，需预防性使用抗生素。
4、远期影响反复碎石可能增加高血压发生概率，建议单侧肾脏治疗次数不超过3-5次。
术后建议多饮水促进排石，避免剧烈运动，出现持续高热或严重血尿需及时复诊。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
