坐月子房间湿气太重可通过开窗通风、使用除湿机、调整室内温度、放置吸湿材料等方式改善。湿气过重通常由气候潮湿、房间密闭、衣物晾晒不当、建筑结构缺陷等原因引起。
1、开窗通风每日定时开窗促进空气流通，建议选择上午10点至下午3点湿度较低时段，每次通风15-30分钟，避免直接对着产妇吹风。
2、使用除湿机选择静音型除湿机维持室内湿度在50%-60%，使用时注意定期清洁水箱，避免二次污染空气。
3、调整室内温度保持室温在24-26摄氏度，可配合空调除湿模式，注意出风口不要直吹产妇和新生儿。
4、放置吸湿材料在房间角落放置生石灰、竹炭包等吸湿材料，需定期更换或晾晒以保持吸湿效果。
产妇居所应保持干爽清洁，必要时可咨询中医师使用艾叶、苍术等中药熏蒸辅助祛湿，同时注意观察是否有关节酸痛、皮肤湿疹等湿邪侵袭症状。
坐月子期间感冒发烧头疼头晕可通过多饮水休息、物理降温、药物干预、及时就医等方式缓解。通常由免疫力下降、环境温度不适、病毒感染、产后并发症等原因引起。
1、多饮水休息产妇需保证每日2000毫升温水摄入，卧床休息时保持头部抬高15度，家属应协助减少哺乳外活动。
2、物理降温体温低于38.5℃时采用温水擦浴，重点擦拭颈部腋窝腹股沟，避免酒精擦拭。可配合退热贴使用。
3、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物可遵医嘱使用。哺乳期用药需明确药物半衰期，用药后4小时内避免哺乳。
4、及时就医持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，需排除产褥感染、乳腺炎等并发症，急诊查血常规及C反应蛋白。
保持居室通风但避免直吹，饮食选择小米粥、百合羹等易消化食物，哺乳前后清洁双手及乳头。
