健康知道
精神分裂症不会出现多种人格。精神分裂症主要表现为感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍，而多种人格属于分离性身份障碍，两者属于不同的精神疾病。
1、疾病特征精神分裂症的核心症状包括幻觉、妄想、思维紊乱及情感淡漠，患者通常存在现实检验能力受损，但不会出现人格转换。
2、鉴别诊断分离性身份障碍以存在两个及以上独立人格状态为特征，患者可能出现记忆断层，这与精神分裂症的思维破裂有本质区别。
若出现人格转换或记忆缺失症状，建议尽早就诊精神科进行系统评估，避免混淆不同精神障碍的诊断与治疗。
精神分裂症自愈的方法主要有心理社会支持、规律作息、适度运动、压力管理。
1、心理社会支持建立稳定的家庭和社会关系有助于缓解症状，家属应避免指责并参与患者康复训练，可配合认知行为疗法改善病识感。
2、规律作息保持固定睡眠周期能稳定生物节律，减少昼夜颠倒诱发的症状波动，建议每日同一时间就寝并避免午睡超过30分钟。
3、适度运动每周进行三次有氧运动如快走或游泳，能促进脑源性神经营养因子分泌，改善认知功能和阴性症状，运动强度以微微出汗为宜。
4、压力管理通过正念冥想或呼吸训练降低应激反应，当出现幻听等前驱症状时，可立即进行接地训练帮助缓解症状。
精神分裂症属于重性精神障碍，上述方法仅作为辅助手段，患者须严格遵医嘱使用抗精神病药物并定期复诊，急性发作期需立即就医。
