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打篮球腰扭伤多久能好

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打篮球腰扭伤多久能好

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
如果你描述的情况是指自身单纯腰扭伤的话，一般是静养二到三个星期左右症状就可以明显好转的，基本恢复一般是六个星期左右吧，严格要求自己，系统保守治疗一般是三个月左右就恢复差不多了，中医理念伤筋动骨一百天吧，具体情况建议你最好还是去当地公立医院脊柱外科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步适合自己的针对性治疗方案为宜的。

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推荐 12岁小孩身高标准体重

12岁儿童身高体重标准范围因性别差异而不同，男孩平均身高约145-160厘米、体重36-55公斤，女孩平均身高约147-158厘米、体重38-54公斤。

1、男孩标准：

身高145-160厘米，体重36-55公斤，受遗传、营养和青春期发育进度影响。

2、女孩标准：

身高147-158厘米，体重38-54公斤，青春期启动时间对体格发育影响显著。

3、影响因素：

遗传基因决定生长潜力，均衡饮食和充足睡眠帮助实现遗传潜能。

4、评估方法：

建议使用生长曲线图动态监测，若数值持续低于第3百分位需就医评估。

定期测量并记录生长数据，保证每日牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入，避免过度肥胖或消瘦。