健康知道
柠檬和蜂蜜泡水喝具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、增强免疫力等功效，适合日常饮用。
1、润喉止咳蜂蜜具有润喉作用，柠檬中的挥发油可缓解咽喉不适，两者结合有助于减轻干咳或咽喉刺激症状。
2、促进消化柠檬酸可刺激胃酸分泌，蜂蜜含有的酶类物质能帮助分解食物，对改善饭后腹胀有一定作用。
3、补充维生素C新鲜柠檬富含维生素C，与蜂蜜搭配可提高其生物利用度，有助于满足每日部分维生素C需求。
4、增强免疫力维生素C与蜂蜜中的抗氧化成分协同作用，可帮助维持免疫系统正常功能，但需长期适量饮用。
建议选用新鲜柠檬与纯蜂蜜冲泡，水温不超过60℃以避免破坏营养成分，胃肠敏感者宜餐后饮用。
