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新冠肺炎期间整天在家看手机,应该怎么保护眼睛

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新冠肺炎期间整天在家看手机,应该怎么保护眼睛

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
1、上网一小时休息5分钟,疫情期间宅在家里多数人都是玩手机,建议每玩一个小时就让眼睛休息五分钟,最好是可以站在窗户前看看远方和天空。2、坚持下午做眼保健操,每天下午做一下眼操,可以帮助双眼进行活血起到滋润眼球的作用,避免干涩、疲劳问题。3、多吃新鲜蔬菜多喝茶,这些食物里面含有大量的维生素A物质,能够帮助双眼保持正常的功能和滋水润。4、养成良好作息习惯,早睡早起的习惯不仅是对身体好,同时对保护双眼也是非常重要的。

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推荐 白痰有泡沫属于什么痰、严重吗

白痰有泡沫可能属于寒痰或湿痰,通常由呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏反应或胃食管反流等因素引起,多数情况下不严重。

1、呼吸道感染

病毒或细菌感染可能导致呼吸道分泌物增多,形成白痰有泡沫,常伴随咳嗽、咽痛等症状。治疗可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、氨溴索等药物。

2、慢性支气管炎

长期炎症刺激导致支气管黏液分泌异常,痰液呈白色泡沫状,可能伴有气促、胸闷。治疗可使用乙酰半胱氨酸、羧甲司坦、布地奈德等药物。

3、过敏反应

接触过敏原后呼吸道黏膜水肿,分泌物增加形成泡沫痰,可能伴有打喷嚏、鼻塞。治疗需避免过敏原,使用氯雷他定、孟鲁司特、西替利嗪等药物。

4、胃食管反流

胃酸刺激咽喉部产生泡沫状痰液,常伴反酸、烧心。治疗需调整饮食,使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。

若白痰有泡沫持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状,建议及时就医检查。日常注意保暖,避免辛辣刺激食物,多饮温水帮助稀释痰液。

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