健康知道
男性补肾壮阳可选用枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉、杜仲等中药材泡水饮用，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议结合体质辨证使用，避免盲目进补。
1、枸杞子枸杞子含甜菜碱和枸杞多糖，能改善肾虚引起的腰膝酸软。每日10-15克沸水冲泡，阴虚火旺者慎用。
2、淫羊藿淫羊藿苷可促进睾酮分泌，适用于肾阳虚导致的性功能减退。5-10克煎水代茶，高血压患者禁用。
3、肉苁蓉肉苁蓉具有补肾益精作用，对阳痿早泄有效。切片3-5克沸水焖泡，腹泻者不宜长期服用。
4、杜仲杜仲含松脂醇二葡萄糖苷，可强筋骨、补肝肾。10克掰碎冲泡，阴虚火旺者需配伍使用。
日常可搭配黑豆、核桃等食材，避免久坐熬夜。若症状持续或伴夜尿频多、严重疲乏，建议到中医科辨证调理。
