健康知道
尿道结石疼痛发作时可通过多饮水、热敷镇痛、药物缓解、手术取石等方式治疗。尿道结石通常由水分摄入不足、饮食结构失衡、尿路感染、代谢异常等原因引起。
1、多饮水每日保持2000毫升以上饮水量，有助于冲刷尿道。建议选择温水，避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。
2、热敷镇痛下腹部热敷可缓解平滑肌痉挛，减轻绞痛。使用40℃左右热毛巾敷15分钟，重复进行需间隔30分钟。
3、药物缓解双氯芬酸钠栓剂可快速镇痛，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，碳酸氢钠可碱化尿液。须在医生指导下使用。
4、手术取石经尿道输尿管镜碎石术适用于6毫米以上结石，体外冲击波碎石适合肾盂结石。需根据结石位置大小选择术式。
急性发作期间避免剧烈运动，减少高草酸食物摄入，术后定期复查预防复发。持续疼痛或血尿需立即急诊处理。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
