健康知道
尿路结石疼痛一般持续1-4小时，实际时间受到结石大小、位置、是否合并感染以及个体耐受度等多种因素的影响。
1. 结石大小直径小于5毫米的结石可能数小时内自行排出，疼痛随之缓解；较大结石可能嵌顿导致持续绞痛，需医疗干预。
2. 结石位置输尿管上段结石疼痛多呈间歇性发作，下段结石可能持续放射至会阴部，膀胱结石排尿时疼痛加剧。
3. 合并感染继发尿路感染时可出现持续胀痛伴发热，需用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素联合排石颗粒治疗。
4. 个体差异疼痛敏感者症状更显著，可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓、盐酸曲马多等镇痛药物缓解症状。
急性发作期建议增加饮水量至每日2000毫升以上，避免剧烈运动，若疼痛超过12小时或出现血尿发热需立即就医。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
