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想提高精子质量吃什么食物?吃什么药好?

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想提高精子质量吃什么食物?吃什么药好?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
想要提高精子质量,可以多吃吃5类食物:1、吃白肉,多吃鱼类,家禽,和贝类鱼贝类Omega-3,DHA高,可以增加精液浓度和精子活力,吃家禽肉可以提高受精率。2、吃西红柿及深绿色蔬菜番茄红素可以强精,菜叶里的叶酸则辅助生精。3、多吃杏桃,柑橘类含维C高,抗氧化,精子活力持久,存活时间也长。4、喝脱脂奶减脂护精。5、多吃燕麦,杂粮高纤维可以化解吃肉和其他来源的雌激素,护航精子发育。如果嫌食补太慢,可以尝试以下三类保健品:1、鱼油可以提高精子质量(其实也可以靠吃鱼补上)。2、叶酸叶酸可以生精(其实也可以靠多吃菜叶补上)。3、维他命C,A维生素C和维生素A可以延长精子存活时间(其实也可以靠吃水果补上)。

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输尿管结石引发的绞痛可通过药物镇痛、大量饮水、热敷及体位调整等方式缓解。疼痛通常由结石移动刺激输尿管引起,可能伴随血尿、恶心等症状。

1、药物镇痛:

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,或解痉药如山莨菪碱,可减轻炎症反应和输尿管痉挛。若疼痛剧烈需就医注射强效镇痛剂。

2、大量饮水:

每日饮水量超过2000毫升有助于促进结石排出,建议分次饮用温水,避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。

3、热敷缓解:

用40℃左右热毛巾敷于腰背部疼痛区域,每次15-20分钟,通过扩张输尿管平滑肌减轻痉挛性疼痛。

4、体位调整:

采取结石侧朝上的侧卧位,配合踮脚跳跃动作,利用重力作用辅助结石移位。避免突然弯腰或剧烈运动。

发作期间应限制高草酸食物摄入,结石直径超过6毫米或持续疼痛超过12小时需立即泌尿外科就诊。

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