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葛根蒲公英泡水喝的功效和作用

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葛根蒲公英泡水喝的功效和作用

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王杰
王杰 山东省立医院 主任医师

葛根与蒲公英泡水饮用主要有清热解毒、护肝利胆、调节血糖、缓解炎症等功效，适用于肝火旺盛、血糖偏高或轻度炎症人群，但需注意体质差异与潜在禁忌。

1、清热解毒

葛根含黄酮类物质，蒲公英含蒲公英素，两者协同可帮助清除体内热毒，改善咽喉肿痛或痤疮等症状。脾胃虚寒者慎用。

2、护肝利胆

葛根能降低转氨酶，蒲公英促进胆汁分泌，有助于酒精代谢和脂肪消化。长期饮酒或脂肪肝人群可适量饮用。

3、调节血糖

葛根中的葛根素能改善胰岛素抵抗，蒲公英多糖辅助降糖，适合糖尿病前期人群辅助调理，不可替代降糖药物。

4、缓解炎症

两者均含抗炎成分，对乳腺炎、扁桃体炎等轻度炎症有缓解作用，急性感染仍需配合抗生素治疗。

饮用时建议每日不超过500毫升，避免空腹饮用，孕妇及低血压人群禁用，出现腹泻或过敏应立即停用并就医。

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