健康知道
输尿管末端结石疼痛主要位于下腹部、腹股沟区及会阴部，可能放射至同侧睾丸或阴唇。疼痛性质多为突发性绞痛，常伴随尿频、尿急、血尿等症状。
1、下腹部痛结石卡压在输尿管末端时刺激局部黏膜，引发下腹正中或偏侧持续性钝痛，可因体位变动加重。
2、腹股沟痛疼痛沿输尿管走行向腹股沟区放射，表现为单侧腹股沟牵扯样痛，排尿时可能加剧。
3、会阴部痛男性患者疼痛可放射至阴囊根部，女性患者多表现为大阴唇坠胀感，与支配区域的神经反射有关。
4、伴随症状约半数患者出现肉眼血尿，多数伴有尿路刺激征，严重时可引发恶心呕吐等消化道症状。
建议结石发作期间保持每日2000毫升以上饮水量，避免剧烈运动加重绞痛，若疼痛持续超过6小时或出现发热需立即就医。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
