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褪黑素能治失眠吗

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褪黑素能治失眠吗

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
褪黑素,一种自然产生的激素,对人体有多种益处,包括清除自由基、延缓衰老和调节内分泌。在失眠问题上,褪黑素被认为是一种有效的辅助治疗手段,它能够延长深睡眠时间,从而改善睡眠质量。然而,其使用并非无限制,长期大量使用可能导致副作用,如干扰免疫系统、影响其他激素循环等。因此,建议在医生指导下使用,避免盲目乱用。对于失眠问题,应首先进行详细的医学检查,以获得针对性的、合理的治疗方案。

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推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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