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脚趾头抽筋急救方法

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脚趾头抽筋急救方法

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
脚趾头抽筋通常是由于缺钙或者着凉所导致的,如果患者年龄较大,丢失钙量比较多的情况下,多半是缺钙,可以适当的来补充钙质,增加钙饮食,多吃豆腐、牛奶、虾皮;而在急性期抽筋时,可以用热毛巾热敷脚步或脚趾,使肌肉得以放松,缓解痉挛。
如果是因为着凉引起的,平时注意保暖,适当的增加衣物,避免着凉,也可以适当的给脚趾按摩、理疗、针灸等方法,都有利于缓解抽筋。

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推荐 宝宝斜颈肿块消失过程是什么

斜颈肿块消失过程通常表现为早期颈部活动受限、中期肿块逐渐软化、后期肌肉功能恢复。

1、早期表现

宝宝可能出现头部偏向一侧,颈部可触及硬块,家长需注意避免强行纠正姿势,可通过轻柔按摩促进血液循环。

2、进展期

肿块质地逐渐变软,头部活动范围增大,建议家长配合医生进行被动牵拉训练,每天重复进行数次。

3、恢复期

颈部肌肉张力趋于正常,头部可自主转动,家长需持续观察宝宝姿势,定期复查评估恢复情况。

日常护理中家长应保持宝宝睡眠姿势交替变换,哺乳时注意双侧轮流喂养,发现异常及时就医复查。

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