健康知道
一厘米左右的肾结石属于中等大小，多数情况下不会立即危及生命，但可能引起肾绞痛、尿路感染或肾功能损害，需结合具体位置和症状评估严重程度。
1. 症状评估结石位于肾盏时可能无症状，若卡在输尿管则引发剧烈腰痛、血尿，伴随恶心呕吐，需通过超声或CT明确位置。
2. 并发症风险可能引发肾积水、反复尿路感染，长期梗阻可能导致肾功能减退，尤其合并糖尿病或免疫缺陷者风险更高。
3. 治疗选择体外冲击波碎石适用于1-2厘米结石，经皮肾镜取石适合较大或复杂结石，两种手术均需评估肾功能后选择。
4. 预防措施每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物如菠菜，尿酸结石患者需低嘌呤饮食，定期复查超声监测结石变化。
出现发热或持续腰痛应立即就医，术后建议每半年复查泌尿系超声，保持适度运动帮助微小结石自然排出。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
